Como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!

Ainda existem pessoas que não se preocupam em saber como escolher o travesseiro ideal para dormir, por acreditarem que eles são todos iguais e não interferem na qualidade do sono. 

No entanto, você já deve ter reparado que eles são encontrados nos mercados nos mais variados tipos e podem ser produzidos com várias matérias-primas. 

Alguns são classificados como fofos, outros ortopédicos, e uma das sensações dos últimos tempos é o travesseiro NASA que é produzido de espuma viscoelástica. 

Mas, quais os fatores devem ser considerados para saber como escolher o travesseiro ideal? Leia nosso post e descubra!

Como escolher o travesseiro ideal para você?

O travesseiro não é apenas um item que apoiamos a cabeça para dormir.

Ele também é responsável por:

• manter a coluna alinhada enquanto estamos deitados, 

• estabilizar o pescoço,

• proporcionar altura adequada da cabeça para ajudar na circulação sanguínea, 

• facilitar os estímulos elétricos que são enviados pelo cérebro aos demais órgãos do corpo.

Por isso, saber como escolher o travesseiro ideal é super importante para evitar problemas com a saúde e proporcionar mais conforto ao sono. 

Nesse contexto, o material dele é um dos pontos que precisam de atenção.

Do que pode ser feito o travesseiro?

A matéria-prima na qual o travesseiro é feito é um dos primeiros itens a ser analisado. 

Um travesseiro pode ser de:

• pena ou pluma de ganso,

• espuma,

• espuma de látex

• espuma viscoelástica,

• espuma de poliuretano,

• flocos de espuma,

• microfibra,

• travesseiro de bambu,

• molas.

Entre tantos tipos, para saber como escolher o travesseiro ideal para você, considere:

A altura

Para escolher a altura ideal do travesseiro é preciso saber qual a posição predileta para dormir. 

De lado

Para os que dormem de lado, a recomendação é que o travesseiro seja firme para que a cabeça não fique nem muito alta e nem baixa demais. 

O ideal é que o travesseiro permita que essa parte do corpo fique na mesma altura do ombro, possibilitando que o pescoço não incline. 

De costas

Para quem dorme de barriga para cima, ou de costas, o travesseiro deve ser macio e de suporte médio.

Isso porque ele vai ter a finalidade de preencher o espaço entre a cabeça e o colchão. 

Ele não deve ser nem tão alto e nem muito baixo.

De bruço

Dormir de bruço não é uma boa ideia, pois pode causar sérios danos na coluna de forma geral.

Mas para quem ainda tem esse hábito, é aconselhável o uso do travesseiro mais baixo possível e macio.

Densidade 

Da mesma forma que a densidade precisa ser considerada na escolher o melhor colchão, ela também é importante na hora de comprar um travesseiro.

Ela auxilia no alinhamento correto da coluna. 

Para quem está aprendendo a escolher o travesseiro ideal a dica é que quando for comprar opte por um modelo que sustente a cervical, que seja macio, mas não afunde a cabeça. 

Temperatura 

Existem algumas matérias-primas, como a microfibra que tendem a acompanhar a temperatura do corpo e esquentam durante o uso, o que promove um certo desconforto principalmente nos dias e regiões mais quentes. 

Já os de pena de ganso, tendem a manter o equilíbrio, ou seja, não esquentam e nem esfriam.

De resto, a qualidade, durabilidade e a ação antialérgica e antifúngica também devem ser consideradas. 

Agora que você já sabe como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono, que tal, continuar no nosso blog e ler nossas dicas sobre como deixar sua cama mais confortável?