Você sabe qual o melhor lado para dormir?

Muito se fala sobre a importância de dormir e sobre os benefícios que um bom sono traz para a mente e para o corpo.

E geralmente quando deitamos, sem perceber e sem muita consciência, adormecemos, sem nos importarmos em que posição estamos, ou de que lado dormimos.

O que pouca gente sabe é que a posição em que se dorme é importante para toda a nossa organização física.

E você, sabe qual o melhor lado para dormir? Leia nosso post e descubra!

Lado esquerdo é o recomendado

Pesquisas americanas revelam que o ideal para o nosso organismo é que se durma virado de lado esquerdo e nunca para o direito.

Vejamos porque o lado esquerdo é o melhor.

Esquerdo, o lado do coração!

Isso mesmo, dormir do lado esquerdo é melhor para o coração.

Isso se dá porque a posição faz com que seja mais fácil bombear o sangue, porque as artérias são localizadas na esquerda.

Nesse caso, as artérias principais são ajudadas a fazer a trajetória porque curvam-se para a esquerda, o que evidentemente facilita o caminho.

Se você dormir virado do lado direito, o sangue inicialmente é bombeado para cima, tornando o processo mais difícil.

Faz bem para a digestão

Ao dormir virado para a direita, fica mais fácil para que os ácidos estomacais escorram para o esôfago, e esse é um dos principais motivos da azia matinal.

Dormir para a esquerda vai ajudar para que o líquido não escorra, auxiliando na digestão e evitando o refluxo ácido.

Ajuda naturalmente pâncreas e estômago

Tanto o pâncreas como o estômago são órgãos localizados no lado esquerdo do organismo e ao deitarmos nessa posição, estamos naturalmente ajudando-os na sua anatomia.

Quando se dorme virado para a direita, o estômago por sua vez pressiona o pâncreas dificultando suas funções.

Elimina toxinas

Deitar do lado esquerdo também ajuda no sistema de drenagem linfóide.

Todo o sistema linfático pode remover os resíduos e toxinas mais facilmente, uma vez que os mesmos são transportados pelo lado esquerdo do corpo.

Proporciona alívio para o baço

O baço também está situado no lado esquerdo e dormir virado para este lado fará com que o órgão trabalhe de forma mais eficaz.

A função do baço é a de ajudar a limpar o nosso sangue, uma vez que as impurezas são levadas até o órgão por meio do nosso sistema linfóide.

Sabendo que passamos um terço de nossas vidas dormindo é hora de nos preocuparmos também com a posição em que deitamos.

Dormir na posição correta não vai proporcionar apenas o descanso físico e mental, mas vai ajudar o seu organismo a desenvolver melhor suas funções.

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