Por que sentimos mais dor no inverno?

Nosso corpo sofre mudanças para se adaptar ao meio em vivemos, por isso, durante as estações do ano, ele passa por diferentes processos.

No inverno, o corpo humano sente a necessidade de diminuir o máximo possível as atividades e se concentra em manter a temperatura constante.

Por conta disso, a ciência já consegue explicar por qual motivo que no inverno sentimos mais dores musculares e nas articulações.

Quer descobrir você também? Continue lendo nosso post!

Por que sentimos mais dor no inverno?

Ao diminuir a temperatura, nosso corpo muda seus processos e traz as seguintes consequências:

Contração muscular

Sabe quando está frio e nos encolhemos? Essa ação causa enrijecimento muscular.

Nosso corpo faz isso o tempo inteiro, mesmo que não seja visível ou perceptível.

Isso acontece porque os músculos se contraem para concentrar o calor e manter a temperatura constante. 

O problema é que quando essa contração ocorre por muito tempo, os processos de inflamação dos nervos e músculos são facilitados.

Dessa forma, é provável que o músculo sofra lesões.

Diminuição do fluxo sanguíneo

O frio também causa a diminuição involuntária dos vasos sanguíneos, trazendo como consequência a menor irrigação dos diferentes tecidos musculares, principalmente nas extremidades, como mãos e pés.

Com menos sangue nessas áreas, elas ficam mais sensíveis às dores e mesmo pequenas batidas terão grandes reações.

Diminuição da temperatura do líquido sinovial

O líquido sinovial é um fluido viscoso e tem como função lubrificar a amortecer as articulações, portanto, se comporta como um óleo.

Ele tem suas características alteradas quando a temperatura cai.

Você já reparou que quando colocamos o óleo de cozinha na geladeira, ele fica mais espesso, e quando esquentamos fica mais fino?

É exatamente isso que ocorre com o líquido sinovial no inverno: ele fica mais espesso e dificulta os movimentos, causando dor e desconforto.

Esses processos acima, quando somados com doenças reumáticas, como fibromialgia e escoliose, ou dores crônicas, como nervo ciático e bico de papagaio, aumentam o desconforto significativamente.

Como diminuir as dores no inverno?

O primeiro passo para não sentir tantas dores no inverno é estar vestido para não passar frio. 

Blusas mais grossas, como de lã e moletom, são ótimas para essa estação do ano!

Outra forma de aumentar o bem-estar é fazer alongamentos ao acordar, para isso, o ideal é marcar uma consulta com um fisioterapeuta para saber quais são os alongamentos ideais para você.

Não esqueça que, apesar de estar frio, exercícios físicos são importantes! Durante o inverno sentimos mais sono, mas não deixe de fazer sua caminhada diária e seu exercício físico.

Infelizmente, existem casos que nem se vestindo bem, fazendo alongamentos e exercícios as dores são resolvidas, apenas diminuídas.

Um tratamento auxiliar para a diminuição das dores é a  termoterapia, que é um terapia com o aumento das temperaturas, diminuindo consideravelmente as dores.

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