Dores e desconfortos na coluna têm diversas causas e uma delas é a escoliose.

A coluna vertebral é a responsável por dar sustentação e locomoção ao corpo, por isso, ela é composta por um conjunto de vértebras que são intercaladas pelos discos intervertebrais.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em média, 80% das pessoas terão dores nas costas ao longo das suas vidas.

Um problema bem comum que acomete todas as idades, causando dores e interferindo na saúde, na locomoção, no sono e no bem estar é a escoliose.

Se você sofre com isso, continue lendo nosso post e saiba como é possível dormir melhor com ela!

Sobre a escoliose

A escoliose é uma deformidade na coluna vertebral.

É como se ela fosse se curvando de forma anormal.

Se observarmos nossa coluna de frente a veremos como uma linha reta, no entanto, existem inclinações naturais nela que permitem os movimentos para trás, na área do tórax e cóccix e para frente na área da lombar e cervical.  

A escoliose consiste no desvio da coluna à esquerda ou direita.

Percebe-se a doença quando olhamos uma pessoa e sua coluna não é reta. Um exemplo bem comum é a postura em formato de C, conforme a imagem.

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A escoliose pode se manifestar por vários fatores e os mais comuns são:

• Escoliose congênita - má formação dos ossos desde o ventre materno;

• Escoliose neuromuscular - geralmente é causada a partir de paralisia cerebral ou muscular ou por doenças como distrofia muscular, espinha bífida e pólio;

• Escoliose idiopática - tem relação com a genética.

Independentemente da origem, ela é caracterizada pelo desnivelamento dos ombros, uma perna maior que a outra, quadril torto e pelo fato do tórax pender para um dos lados, além da clavícula saltada.

Devido a assimetria, a escoliose causa dor, o que prejudica nas atividades do cotidiano e também na hora de dormir.

Ela não tem cura, mas pode ser amenizada com os tratamentos médicos e de fisioterapia.

Como dormir bem sofrendo de escoliose?

Devido a deformidade da coluna, a pessoa com escoliose precisa ter alguns cuidados especiais para não agravar mais o problema e para que as dores não aumentem.

Uma dica é dormir de barriga para cima, essa é a melhor posição para quem tem as curvaturas nas costas.

Em contrapartida, evite dormir de barriga para baixo, isso poderá comprometer ainda mais o seu problema, uma vez que nessa posição se torce o pescoço e força-se a parte inferior da coluna a ficar reta.

Conte com o auxílio de acessórios como um travesseiro cervical e, se necessário, um rolo lombar que vai auxiliar a curvatura da coluna, evitando desconforto.

A escolha do colchão também é fundamental para quem sofre desse mal dormir melhor.

Melhor colchão para quem sofre de escoliose

O colchão é peça chave para todas as pessoas que desejam dormir bem e confortável, mas, quem sofre de escoliose, precisa ter cuidados especiais.

O colchão para quem sofre da doença não deve ser nem muito duro e nem muito macio, para não afundar o corpo.

Ele deve acomodar o corpo para que esse consiga se manter na postura o mais reta possível e não causar dor nas costas.

Além desses detalhes, o colchão certo pode proporcionar outros benefícios enquanto você dorme.

Um colchão massageador, por meio do infravermelho, pode proporcionar alívio de dores musculares,órgãos internos, região lombar, ombros, pescoço, bem como melhora no problema de coluna.

Além disso, ele vai também contribuir na circulação sanguínea e na diminuição do estresse, fazendo com que você tenha uma boa noite de sono.

Seguindo a recomendação do seu médico, adquirindo bons hábitos alimentares, cuidando da postura e com o colchão ideal é possível enfrentar a escoliose de forma mais tranquila.

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