A cada dia as pessoas se preocupam e buscam alternativas para viverem de forma saudável.

Para isso, a atividade física e a boa alimentação são fundamentais para o bem estar e saúde do corpo.

Mas, muitas vezes, as pessoas não relacionam o seu sono com a qualidade de vida.

Isso quer dizer que a falta de sono traz consequências para aquele que não dorme bem.

Leia nosso post e confira as consequências da falta de sono.

A falta de sono e suas consequências.

Inúmeras são as consequências da falta de sono e as mais visíveis são já percebidas no dia seguinte, como a aparência cansada, pele flácida, mau humor e até mesmo o sono constante durante o dia.

Mas, sabe-se também que uma vez ou outra passar por uma noite mal dormida ou não conseguir dormir, pode até ser considerado normal e inúmeros são os fatores que levam uma pessoa a não dormir bem.

O que precisa ficar claro é que a falta de sono constante, pode trazer sérias complicações com o passar do tempo para a pessoa.

Entre as complicações podemos citar:

Doenças intestinais

Parece estranho relacionar que a falta de sono pode causar problemas intestinais, não é mesmo? Mas, é esse o resultado de uma pesquisa realizada no Hospital Geral de Massachusetts, nos EUA, coordenada pelo médico Ashwin Ananthakrishnan.

Segundo o médico, a pesquisa mostra que pessoas que não conseguem dormir em média oito horas diárias correm o risco de apresentar uma doença chamada colite ulcerativa.

A pesquisa ainda mostra que para quem sofre da doença de Crohn, a falta de sono também poderá ajudar na recaída, ou, fazer a doença se manifestar.

Alzheimer

Uma outra pesquisa realizada na universidade de Wisconsin, EUA, e divulgada no informativo científico Medicalxpress, aponta que a pessoa com falta de sono pode ter maior risco em desenvolver a doença de Alzheimer com o passar do tempo.

A pesquisa mostrou que os participantes que não dormiram tiveram altas quantidades de beta-amiloide, que produzida de forma acumulada desencadeia o Alzheimer.

A pesquisa ainda revelou que a falta de sono pode provocar no organismo a produção de outra substância prejudicial para os neurônios: a tau.

Redução da libido

A falta de sono pode interferir na sua vida sexual. É o resultado de uma pesquisa realizada pela universidade de Michigan, EUA.

O resultado mostra que a falta de sono pode reduzir a libido e apresentar disfunções sexuais.

Outras consequências da falta de sono

Listamos as 3 consequências acima porque consideramos interessantes e até mesmo desconhecidas da maioria das pessoas.

Mas, sabe-se também que a falta de sono poderá causar:

• Obesidade;

• Maior risco de doenças cardiovasculares;

• Prejudica a aprendizagem;

• Mau humor;

• Dores de cabeça e enxaqueca;

• Gripes e resfriados, etc.

Como podemos perceber, um sono de qualidade é fundamental para a nossa saúde e para o nosso bem estar.

Criar hábitos saudáveis para melhorar nosso sono é mais que necessário para que se tenha um sono de qualidade e uma vida saudável.

Um colchão de qualidade pode ser um grande aliado para ajudar você a dormir bem. Consulte a Requintare Store e conheça nossos produtos.