Existe um colchão ideal para hérnia de disco?

Todos nós conhecemos mais de uma pessoa que reclama de dores nas costas e geralmente a maioria delas não sabe a origem da dor.

A hérnia de disco é considerada uma das principais causadoras das dores nas costas e pode gerar problemas graves se não for tratada corretamente.

Especialistas afirmam que no mínimo 80% da população em algum momento da existência sofrerá com problemas de hérnia de disco.

No nosso post falaremos mais detalhadamente sobre o que é a hérnia de disco, como ela acontece e os cuidados para prevenção, incluindo a escolha do seu colchão.

O que é hérnia de disco?

Para entender o que é hérnia de disco, convidamos você a ler nosso post sobre dicas para a dor de coluna e entender como funciona a coluna vertebral.

É a coluna vertebral que dá toda a sustentabilidade para o corpo e é a responsável pelos movimentos dos membros. Ela é longa: indo do crânio até a pelve e se constitui de 24 ossos chamados de vértebras.

Entre esses 24 ossos estão localizados os discos, que além de deixar espaço entre as vértebras, permite também que as mesmas não se encostem, evitando assim atrito entre os ossos.

A hérnia se dá exatamente quando acontece o desgaste desse disco, conforme mostramos na figura e ocorrendo a chamada ruptura do anel fibroso, a parte azul no centro do disco.

Fonte: http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/hernia-disco.htm

Com a ruptura, o núcleo pulposo sai do canal espinhal e provoca então a hérnia.

A hérnia consiste em um deslocamento da parte de um órgão, e essa parte começa invadir um outro espaço que não deveria ser invadido provocando edemas e inflamações que comprimem os nervos, causando as dores. Neste caso falamos da hérnia de disco, mas existem outras como a intestinal, por exemplo.

Os fatores do desgaste dos discos são:

• Má postura: permanecer muito tempo na mesma posição e de forma errada, como dormir num colchão não adequado para suas necessidades e condições físicas;

• Forçar o músculo das costas para levantar peso excessivo;

• Atividade física em excesso ou de forma errada;

• Genética;

• Sedentarismo;

• Avanço da idade.

Como identificar os sintomas da hérnia de disco

Só um profissional qualificado poderá diagnosticar através de exames se os sintomas descritos são realmente consequências de uma hérnia de disco.

Nos casos de hérnia, os sintomas diferem de pessoa para pessoa e dependem da localização e da intensidade da mesma.

São considerados sintomas:

• Dor aguda nas pernas, no quadril ou nas nádegas;

• Ausência de força em um dos braços;

• Dores fortes na escápula ou em suas proximidades (escápulas são aqueles ossos que compõem os ombros, bem visíveis nas costas);

• Em alguns casos podem acontecer fraquezas nas pernas;

• Dor ao mexer o pescoço;

• Dormência nos ombros, antebraço, braço e dedos.

Como prevenir e tratar a hérnia de disco

Se formos avaliar as causas que provocam o desgaste do disco e posteriormente a hérnia , verificaremos que muitas delas podemos evitar.

Várias são as alternativas para a prevenção ou tratamento da hérnia de disco.

Uma alimentação rica em colágeno fortalecerá os discos, prevenindo a doença.

Exercícios de fisioterapia orientados por um profissional também se constitui numa boa alternativa para aliviar e até mesmo sanar o problema.

Para os sedentários, a prática de uma atividade física equilibrada e correta também é preventivo.

Atentar sempre para a postura correta, quer seja andando, sentado ou dormindo também é fundamental na prevenção e no alívio das dores para quem já está com o problema.

Existe um colchão ideal para hérnia de disco?

A Requintare Colchões se coloca à disposição para tirar suas dúvidas e orientar você na escolha do melhor colchão para ajudar na prevenção ou no alívio das dores causadas pela hérnia.

Lembrando sempre que cada caso é diferente um do outro e só um médico especialista poderá dar o verdadeiro diagnóstico.

Dentro da nossa experiência em colchões podemos afirmar que o colchão indicado é aquele que não seja muito duro e nem muito macio, por isso desenvolvemos o sistema exclusivo MPI (multi densidade progressiva intercalada).

Recomendamos o modelo Luxo Soft, um colchão que contém duas camadas de espuma de alta tecnologia, a chamada HR (High Resilience) que proporciona conforto e bem estar de uma forma geral e também ajuda nos casos de hérnia  de disco, uma vez que molda o corpo de maneira correta sem o afundamento do mesmo.

Recomendamos ainda o uso de um acessório para aquecer o seu colchão, uma vez que a termoterapia também é uma grande aliada para diminuir as dores causadas pela hérnia de disco.

Certamente o colchão adequado é um grande aliado durante o repouso de forma geral, por isso, ele vai ajudar durante um período de tratamento de dores da coluna e prevenir posturas erradas evitando outros males.

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