É normal falar dormindo?

Se você já dormiu ao lado de alguém que fala enquanto dorme, sabe o quão estranho isso pode ser.

Seja fazer piadas, falar frases avulsas ou até mesmo brigar, a pessoa que fala durante o sono não lembrará de nada no outro dia.

Então se você conhece alguém que fala durante o sono ou dizem que você fala durante o sono, leia nosso post para saber se isso é realmente normal!

Sonilóquio: falar dormindo

Apesar de quase ninguém utilizar esse termo, “sonilóquio” é a forma correta de designar esse distúrbio do sono.

Ter sonilóquio é considerado um tipo de parasomnia, ou seja, um comportamento anormal durante o sono, mas ainda não se sabe exatamente a causa.

A ocorrência entre crianças de 3 a 10 anos é de 50%. Já em adultos, a ocorrência é apenas de 5%.

O diagnóstico do sonilóquio pode ser difícil, mas pode ser feito através da observação do sono. Normalmente são ouvidos sussurros, falas ou gritos.

Felizmente, apesar de causar um grande desconforto para o parceiro, falar durante o sono não é considerado maligno, não causando mal para quem tem esse problema.

O que causa o sonilóquio?

Como mencionada anteriormente no texto, ainda não se sabe exatamente qual a razão de se falar dormindo, mas se sabe que não é uma resposta aos sonhos.

Normalmente associamos as frases ditas com sonhos, certo? Por exemplo, se a pessoa fala algo dentro de um tema específico, achamos que essa está tendo um sonho sobre esse tema.

Mas, não é bem assim que funciona.

Já falamos aqui no blog que os sonhos apenas acontecem na fase REM e a fala, por outro lado, pode acontecer em qualquer fase do sono, não tendo relação com o sonhos.

O falar dormindo pode ser causado por alguns fatores, como um alto índice de estresse durante o dia, alguns medicamentos, febre, abuso de certas substâncias e às vezes até mesmo uma febre.

Se você não se encaixa em nenhum desses fatores acima mas ainda fala dormindo, é importante que faça uma consulta a um médico para descobrir a razão disso estar acontecendo.

Existe tratamento para falar dormindo?

Normalmente falar dormindo não causa muito desconforto para as pessoas, mas sim para seus parceiros.

Se você fala dormindo e percebeu que isso está afetando o sono do seu parceiro, é interessante visitar um médico do sono, que poderá dar mais detalhes sobre esse distúrbio e de que forma pode ser tratado.

Já se percebeu que seu filho está passando por isso, faça uma consulta com o pediatra para mais informações e até mesmo para um diagnóstico apropriado.

Muitas vezes falar dormindo pode indicar outro problema, como distúrbios de comportamento na fase REM do sono ou terror noturno.

O tratamento para falar dormindo normalmente é relacionado a manter uma rotina de dormir e acordar e tentar lidar melhor com o estresse.

Não esqueça de compartilhar esse texto com aquele seu amigo que fala dormindo!