Dormir de boca aberta faz mal para a saúde?

Ver alguém dormindo com a boca aberta, não é uma cena muito difícil de presenciar, já que uma boa parte das pessoas dorme assim.

Desde recém nascidos, adultos e até mesmo os idosos, todas as faixas etárias podem apresentar esse problema enquanto dormem.

Muitas dessas pessoas sequer notam que enquanto dormem permanecem de boca aberta.

Por isso, infelizmente, não se dá a devida importância para esse fato.

Estudos já comprovam que dormir de boca aberta pode desencadear problemas mais sérios para a saúde da pessoa, principalmente para a saúde bucal.

Continue lendo nosso post e entenda melhor porque dormir de boca aberta faz mal.

Você dorme de boca aberta?

Essa resposta pode ser dada de maneira mais certeira pela pessoa que dorme ao seu lado ou por quem mora na sua casa e, de vez em quando, tem a oportunidade de observar você dormindo.

Mas, se no meio da noite, você acorda com a garganta e a boca muito seca, pode ser um indício de que você esteja dormindo com a boca aberta.

Saiba que você não está sozinho nessa situação.

É comum dormir de boca aberta

Síndrome do respirador bucal é o nome dado para o fato de dormir de boca aberta, e isso acontece porque se respira pela boca, e não pelo nariz como deve ser.

Geralmente, a pessoa que respira pela boca tem suas vias respiratórias trancadas, ocasionadas por inúmeros fatores.

As vias respiratórias podem ser obstruídas por:

• Desvio do septo;

• Gripes;

• Adenoide;

• Rinites;

• Alergias;

• Pólipos;

• Amígdalas aumentadas;

• Apneia do sono.

Quem dorme com a boca aberta deve tomar alguns cuidados para que o problema não venha desencadear sérias consequências com o passar do tempo.

Consequências para quem dorme de boca aberta

Dormir de boca aberta pode trazer diversas consequências para a saúde de quem assim dorme, porque fica mais fácil a entrada de bactérias e vírus.

Consequências essas que poderão comprometer de forma significativa a vida da pessoa.

Dormir de boca aberta pode ocasionar:

• Ronco;

• Maior risco de cárie;

• Gengivite;

• Problemas estomacais;

• Mau hálito;

• Alergias recorrentes;

• Maior risco de infecções respiratória e de garganta;

• Irritabilidade;

• Sonolência.

Aqui abrimos um parêntese para informar que é preciso muita atenção para com as crianças que dormem de boca aberta, nelas as consequências podem ser ainda mais sérias.

Se a criança dorme com a boca aberta é porque ela não está respirando de forma natural pelo nariz, e isso pode vir a desencadear alguns problemas como dentes tortos e até mesmo alterações faciais e posturais.

É possível evitar dormir de boca aberta?

Se você perceber ou for avisado que está dormindo com a boca aberta, o ideal é que você procure um otorrinolaringologista para fazer os devidos exames e receber a orientação de tratamento adequado.

Existem algumas dicas que podem ajudar você a diminuir o problema:

• Hidrate o seu nariz com o soro fisiológico 0,9%, isso fará com ele fique desobstruído;

• Tente dormir de lado;

• Use um travesseiro baixo;

• Os conhecidos adesivos que funcionam como dilatadores nasais ajudam bastante a desobstrução;

• As cintas de queixo, embora menos conhecida, também ajudam para que a boca se mantenha fechada enquanto você dorme.

Agora que você percebeu que dormir de boca aberta faz mal, conheça outras dicas referentes ao sono lendo nosso blog.