Dormir com ar-condicionado ligado faz mal à saúde?

Nada mais gostoso que uma temperatura confortável para dormir nos dias quentes. O ar-condicionado é um grande aliado para isso. 

No entanto, o uso desse aparelho gera algumas dúvidas.

Muitas pessoas alegam que o ar-condicionado pode ressecar as narinas, o que não é uma sensação muito confortável. 

Outras têm a impressão que se trata de um ar artificial e que pode ser prejudicial ao organismo.

Será que dormir com ar-condicionado faz mal à saúde? Descubra a resposta lendo nosso post.

O ar-condicionado na vida das pessoas

Suportar as altas temperaturas vivenciadas, principalmente no verão, sem um ar-condicionado é algo muito difícil. Dormir é pior ainda. 

Os aparelhos de ar-condicionados estão presentes em vários momentos. 

Eles estão instalados nos carros, bancos, comércios, shoppings, empresas e nas casas.

Há quem os ame, usufruindo do conforto proporcionam, e há quem reze para não encontrar um ligado, por pensar que ele pode ser causador de doenças. 

Por conta disso, é fácil encontrar em alguma conversa a dúvida se dormir com o ar ligado faz mal ou não.

Ar-condicionado no quarto faz mal?

Para responder essa pergunta é preciso compreender que o aparelho ligado retira a umidade do ambiente.

Esse processo faz com que o ar fique seco, podendo, sim, ressecar as narinas. 

A pessoa que dorme de boca aberta também terá consequências, uma vez que o ar seco será ingerido, o que pode gerar irritações na garganta. 

Além disso, se você está em um ambiente com muito quente e entra em outro onde o ar-condicionado está ligado, provavelmente terá um choque de temperatura. Muitas vezes, o corpo reage a isso com espirros e tosses.

Por isso, alguns cuidados precisam ser tomados.

Cuidados com o ar-condicionado no quarto

Dormir com ar-condicionado ligado não faz mal à saúde, mas é preciso alguns cuidados para que o conforto seja total. 

Deixe-o em uma temperatura adequada para o seu corpo. 

O ideal é que ela seja fixada entre 22 e 25 graus, de preferência, no modo automático, para não haver mudanças bruscas.

Em relação à umidade do ar, para evitar o ressecamento das narinas, molhe-as sempre que senti-las secas. 

Os fabricantes e médicos também recomendam colocar uma bacia com água ao lado da cama para manter a umidade normal ou ainda usar um umidificador.

Outro ponto importante para manter o ar saudável é atentar para a limpeza dos aparelhos. O filtro precisa de higienização regularmente de acordo com o fabricante e tipo de equipamento. 

A falta de limpeza e higienização pode causar problemas alérgicos, como rinite e asma, devido ao acúmulo de ácaros, bactérias, vírus e fungos. 

Outra dica importante é manter a casa aberta e arejada para receber a entrada de ar e raios solares durante o período que o aparelho esteja desligado.

O ar-condicionado é um grande aliado para as noites de intenso calor e colabora com a manutenção de uma temperatura agradável, o que reflete em uma boa noite de sono.

Tomando as devidas precauções e cuidados, não há porque não usufruir de um equipamento que proporciona bem-estar.

A tecnologia existe para nos ajudar e proporcionar conforto, não abra mão dela.

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