Na maioria das vezes, ao falarmos de dores reumáticas nem sequer imaginamos quantas enfermidades elas englobam e como elas estão presentes na vida dos brasileiros. 

Estima-se que mais de 12 milhões de pessoas sofrem com os mais diversos tipos de doenças causadas pelo reumatismo

Um dos principais sintomas da doença é a dor nas articulações.

Toda dor crônica precisa de uma avaliação médica para, então, ser tratada com os devidos medicamentos. 

Mas, se tratando da dor reumática, ela pode ser aliviada com mudanças de atitudes e a prática de bons hábitos. 

Continue lendo nosso post e confira 3 passos para aliviar as dores reumáticas!

Sobre as dores reumáticas 

Em geral, o reumatismo afeta as articulações, os músculos, ligamentos e tendões, e a sua principal característica é a dor.

A grande confusão está em distinguir uma doença reumática da outra e isso somente um médico pode fazer por meio de exames.

Existem mais de 250 doenças diferentes associadas ao reumatismo e entre elas estão: 

• Artrite idiopática juvenil, 

• Artrite reumatoide, 

• Fibromialgia,

• Lúpus, 

• Bursites, 

• Tendinites, 

• Gota, 

• Lombalgia, 

• Artrose, 

• Vasculites.

Elas podem acometer crianças, jovens, adultos, mas, tornam-se mais comuns à medida que a idade vai passando. 

No entanto, é preciso não confundir dor reumática com dores traumáticas, por isso, a visita ao médico é essencial. 

Na imagem abaixo você pode conferir os sintomas mais comuns das dores reumáticas.

Fonte: Ministério da Saúde

Tratamento para dores reumáticas

Todas as doenças associadas ao reumatismo são tratáveis, algumas delas podem, inclusive, serem curadas, como bursites, tendinites e febre reumática. 

As outras podem ser controladas com os medicamentos prescritos.

No entanto, para que os medicamentos façam o efeito esperado, o paciente também precisa fazer a parte dele e, muitas vezes, a melhora está nas mudanças de hábitos e pequenas rotinas saudáveis. 

Existem alternativas que podem ajudar no alívio das dores reumáticas e selecionamos 3 passos importantes para você adotar:

1 - O uso da termoterapia

Podemos definir termoterapia como a prática e a ciência que trata doenças e lesões por meio do calor. 

A termoterapia consiste, portanto, na mudança da temperatura dos tecidos corporais que provocará uma reação terapêutica. Ela é uma poderosa ferramenta para ajudar a diminuir a inflamação crônica e a dor causada por ela. 

Dormir bem é uma necessidade de todas as pessoas e o Fibromax Calor ajuda no alívio da dor nos pacientes com doenças reumáticas, por meio da termoterapia, proporcionando uma boa noite de sono para você seguir os dois passos restantes. 

O Fibromax Calor possui o pillow com aquecimento, ideal para termoterapia.

2 - Comece a fazer alongamentos

O alongamento é a prática de exercícios suaves que são primordiais para quem sofre de qualquer tipo de doença reumática.

Isso porque promovem a melhora da qualidade muscular e também aumentam a flexibilidade.

Ele ainda prepara o organismo para o terceiro passo: a atividade física. 

O ideal é contar com a ajuda de um profissional para essa prática e o pilates pode ser uma excelente forma para começar.

3 - Atividade física

Usando da termoterapia para dormir e praticando o alongamento, é muito provável que depois de algum tempo você se sinta bem e confiante para a prática de uma atividade física de baixo impacto, como a caminhada. 

A prática de uma atividade física também é fundamental para quem deseja aliviar as dores reumáticas. 

Converse com seu médico, compre calçados adequados e comece!

Se você optou por fazer o pilates para o passo dois, quem sabe, você pode continuar nessa prática de forma mais incrementada. 

As recomendações são que um paciente com dores reumáticas faça 30 minutos de atividade aeróbia moderada cinco vezes na semana para uma vida saudável. 

Em alguns pacientes essa prática pode ser dividida em 3 fases de 10 minutos com o mesmo benefício.

Como você pôde observar, só depende de você para aliviar as dores reumáticas e viver bem.

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