A dor no quadril é um problema bem comum e incômodo para quem sofre dela, muita gente a relaciona com doenças de coluna, apesar de serem bem diferentes.

O quadril é uma das mais importantes articulações no nosso organismo.

É ele que permite ao corpo caminhar, correr e pular.

O quadril se liga diretamente com a perna, por isso, sustenta o peso de toda a parte superior do nosso corpo.  

Por ser uma estrutura complexa, e pelo esforço que emprega diariamente nas nossas atividades, o quadril pode apresentar algumas doenças, causando fortes dores.

Essas dores, geralmente, impossibilitam uma boa noite de sono.

Mas, existem medidas que podem amenizar as dores no quadril e proporcionar um sono mais sossegado. Vamos mostrá-las em nosso post, continue lendo!

Sobre a dor no quadril

Geralmente a dor no quadril não é um sintoma grave e pode ser tratado com aplicações de bolsa quente na região e repouso.

No entanto, quando a dor é intensa e persiste por mais de duas semanas, ela precisa ser diagnosticada por um médico.

Nesse caso, é recomendado a consulta com um ortopedista, afinal, ela pode ser sinal de alguma doença, como: artrite, artrose, bursite, estiramento ou ruptura de músculo, por exemplo.

É possível dormir bem com dor no quadril?

Dormir bem com dor no quadril não é uma tarefa muito fácil, mas, não é impossível.

Por causa da dor, que é bem incômoda, nem sempre se consegue encontrar a melhor posição.

Mas, existem alternativas que ajudam a amenizar esse problema, são elas:

Orientação profissional

Um médico vai prescrever o medicamento, quando necessário, e sugerir mudanças de hábitos que ajudarão você no alívio da dor e também a dormir melhor.

Provavelmente você precisará fazer atividades físicas, orientadas por profissional especializado.

A fisioterapia também poderá ser recomendada.

Mudanças de hábitos

É importante que você avalie e modifique alguns costumes, bem como o consumo de produtos prejudiciais para a qualidade do sono.

Procure dormir as horas recomendadas por noite, buscando um horário padrão para deitar e levantar.

Lembre-se que para um bom sono de forma geral é recomendado eliminar a cafeína e estimulantes durante o dia.

Antes de dormir, um banho morno também pode contribuir para o relaxamento do corpo e caso você goste de ler, um bom livro pode ajudar.

Não se esqueça de diminuir a iluminação para começar o seu repouso.

Encontre a melhor posição

Quando estamos com dor precisamos encontrar a posição mais confortável para dormir, de modo que não venha sobrecarregar a área dolorida.

Caso você prefira dormir de lado, deite-se na sua posição favorita e, dobrando o joelho em direção ao tronco, coloque um travesseiro entre as pernas, mas, evite dormir deitado com o lado que esteja sentindo dores.

Se você dorme de costas, uma boa ideia é colocar um travesseiro ou uma manta exatamente no local do quadril para, assim, aliviar a pressão e o peso do corpo naquela região.

Não durma de bruços, essa é a pior posição para o quadril dolorido.

Escolha um colchão adequado

A escolha de um colchão com densidade adequada também é muito importante para dormir bem.

Ele não pode ser macio demais porque afundará seu corpo e o deixará em desnível, o que pode agravar a dor.

Por outro lado, ele também não deve ser duro demais. O colchão ideal é aquele que acomoda o seu corpo.

Um colchão magnético massageador é o indicado para quem sofre com problemas de dor no quadril, uma vez que ele:

• Contribui no alívio nas dores internas;

• Atua no controle da pressão arterial;

• Melhora a circulação sanguínea.

O colchão magnético massageador usa a tecnologia do infravermelho longo, que utiliza pastilhas de titânio, platina e alumínio para emanar ondas eletromagnéticas comparáveis à radiação infravermelha liberada pelo Sol entre às 5 e 10 horas da manhã.

Essas ondas são fundamentais para a manutenção e qualidade das células do seu corpo.

Com o uso contínuo do colchão, é possível melhorar a condição física e aliviar o desconforto das dores.

Consulte nossa página e conheça nossos modelos de colchões magnéticos massageadores!