Depressão: a privação do sono como alternativa de tratamento

Repetidas vezes fala-se que o ser humano passa um terço de sua vida dormindo e sobre a importância dos benefícios que uma noite bem dormida traz para todos nós.

Imaginar que não dormir pode fazer parte de tratamento para algum mal é algo que está muito além da nossa imaginação não é mesmo?

Pois bem, você sabia que não dormir pode fazer bem aos portadores de depressão?

É isso mesmo! E é sobre a privação do sono como tratamento para a depressão que falaremos no nosso post de hoje. Leia mais!

Compreendendo melhor a depressão

Primeiramente vamos fazer um breve resumo do que é depressão para que você entenda melhor a patologia.

A depressão é considerada uma doença psiquiátrica, crônica e recorrente e geralmente está associada à alteração do humor, sendo caracterizada por uma profunda tristeza.

Também está associada à sentimento de dor, amargura, baixa autoestima e até mesmo culpa.

Apresenta ainda sérios distúrbio de apetite e do sono.

É classificada em três diferentes graus: leve, moderado e grave e sua intensidade e duração também variam, atingindo em média mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo e pode ocorrer em qualquer fase da vida.

Tratamento para a depressão

A depressão, como qualquer outra doença, exige um tratamento com acompanhamento de um profissional.

Quando diagnosticada no início, ou seja nos quadros leves, um tratamento psicoterápico ajuda bastante.

Já em casos mais graves, o profissional muitas vezes orientará o uso de um antidepressivo.

A depressão altera o quadro do sono

É bastante comum de se ouvir, entre as pessoas com depressão, que o quadro do seu sono está alterado.

Alguns pacientes descrevem estar passando por períodos de hipersonia, isto é, estarem dormindo mais que o habitual e permanecerem constantemente com sono.

Já outras relatam passaram por períodos de profunda insônia, ausência do sono.

Mas, até agora, poucas pessoas sabem que a privação do sono pode se constituir em um tratamento para a depressão.

A privação do sono como alternativa de tratamento para depressão

A pesquisa iniciou há mais de 50 anos na Alemanha e só agora ganha espaço e chega ao conhecimento de todos, mostrando a eficácia da privação do sono como um dos grandes aliados para o tratamento da depressão.

E há mais de duas décadas, o italiano Francesco Benedetti, líder da unidade de psiquiatria e psicobiologia clínica do Hospital San Raffaele, situado em Milão na Itália, vem pesquisando a privação do sono como forma de tratar a depressão.

A terapia consiste na privação do sono aliada à exposição constante de luz brilhante e ao uso de lítio.

Como a privação do sono pode ajudar na depressão?

Os pesquisadores acreditam que quando as pessoas estão deprimidas, os seus ritmos circadianos não sofrem alteração contínuas e, com isso, não reagem ao recebimento da melatonina que aumenta a noite, por exemplo.

Também, a atividade cerebral de uma pessoa que sofre com depressão é diferente enquanto ela dorme e enquanto está acordada, comparada a uma pessoa saudável.

Eles acreditam também que a privação do sono age de outra maneira no cérebro do deprimido.

É como se provocasse mudanças no equilíbrio de neurotransmissores situados nas áreas que ajudam a regular o humor e também a reparar a atividade normal nas regiões cerebrais responsáveis pelo emocional, fortalecendo assim, as chamadas conexões entre as regiões.

Tratamento só com acompanhamento médico

A cronoterapia é o nome dado ao tratamento da privação do sono e como dissemos é acompanhado pelo uso constante de luzes e pelo medicamento Lítio e só poderá ser ministrado por um profissional.

Mesmo assim, a melhor recomendação ainda é dormir o tempo suficiente, de forma adequada para recompor suas energias físicas e mentais.

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