Ronco e apneia do sono: qual a diferença?

Quem nunca precisou acordar alguém por causa do ronco muito alto desta pessoa?

Quem já não teve a experiência de ver alguém na cama com a nítida certeza que este alguém parou de respirar?

E quem já não teve a sensação de acordar com muito sono ou cansado mesmo dormindo a noite inteira?

Você sabe qual a diferença entre o ronco e a apneia? Quer saber mais detalhes? Continue lendo nosso post!

Por que acontece o ronco?

Nosso organismo é uma máquina perfeita e o processo normal e correto de respiração consiste em o ar entrar pelas narinas e ir passando pela garganta, traqueia e pulmões.

Este processo natural não acontece nas pessoas que roncam. Quando dormimos acontece o relaxamento dos músculos e com isso a mandíbula e alguns tecidos se deslocam para trás.

O ar entra pelas narinas, mas encontra uma parcial obstrução na garganta ou um estreitamento nas vias respiratórias superiores.

Esse estreitamento ou obstrução podem ser causados por:

• Boca ou garganta estarem com os músculos flácidos;

• Adenoides muito grandes;

• Desvio do septo;

• Pólipos nasais;

• Sinusites, rinites e o envelhecimento.

A obesidade também é um causador do ronco do sono.

A pessoa que está acima do peso, tende a ter uma quantidade maior de gordura na região do pescoço e enquanto dormimos relaxamos a língua e o excesso de gordura aumenta a vibração quando respiramos, causando o ronco.

O ronco pode ser normal?

A maioria das pessoas já passou pela experiência de ao ver uma pessoa dormindo de barriga para cima roncando, pedir para que deite de lado e o ronco passar.

Por que isso acontece?

Quando deitada de barriga para cima (ou em decúbito dorsal) a pessoa relaxa. Por consequência, a língua também relaxa, fazendo com a ela vá um pouco para trás na boca, causando uma vibração durante a respiração.

Essa vibração emite o barulho do ronco.

O que é apneia do sono?

Nem toda pessoa que ronca tem apneia, mas geralmente todos que têm apneia roncam.

O que é apneia do sono? É o período que de fato a pessoa para de respirar por mais de 10 segundos. Isso acontece porque a via aérea é totalmente fechada ou obstruída.

Quando a respiração cessa, o cérebro é alertado fazendo com que a pessoa acorde automaticamente para tomar um fôlego.

Esse processo pode acontecer várias vezes durante a noite, mas a pessoa não lembra do que acontece. No entanto acorda com a sensação do cansaço.

Fatores que podem causar a apneia

• Consumo de bebida alcóolica;

• Tabagismo;

• Obesidade;

• Falta de atividade física;

• Queixo curto.

A apneia é um problema que precisa muita atenção, uma vez que pode causar hipertensão e infartos, entre outras complicações.

Dicas finais

Dormir bem, como já sabemos é mais que importante, é preciso para que nosso corpo se revitalize para mais um dia.

Tanto o ronco em excesso como a apneia devem ser tratadas e para isso, recomendamos a visita a um médico especialista.

Dependendo do caso, o profissional encaminhará o paciente para uma polissonografia, exame em que a pessoa dorme monitorada por aparelhos para diagnosticar o problema tanto do ronco como da apneia do sono.

Cuidados com a alimentação, com o excesso de álcool e praticar uma atividade física são fatores que ajudarão a amenizar.

Acesse nosso blog e veja dicas para uma boa noite de sono.